Babies & Barbells
Föräldraträning.
Träna medan barnet är med. Coachledd träning anpassad för dig som är ny förälder.
Träna medan barnet är med. Coachledd träning anpassad för dig som är ny förälder.
Som ny förälder är det svårt att hitta tid för sig själv. Babies & Barbells löser det — du tar med din bebis och tränar i en miljö där det är okej att pausa, amma eller byta blöja mitt i passet.
Passen är anpassade för dig som nyligen fött barn, med fokus på att bygga upp styrka och stabilitet steg för steg.
Ingen barnvakt behövs. Ingen stress. Bara träning.
Passen är 45–60 minuter och designade för att vara flexibla.
Fokus på att återbygga stabilitet i bäckenbotten och core — det viktigaste efter förlossning.
Rörelser som hjälper dig i vardagen — lyfta, bära, böja dig. Praktisk styrka som du märker direkt.
Bebisen bestämmer. Behöver du pausa för amning eller tröst? Inga problem — vi är vana.
Alla i gruppen är i samma situation. Det skapar förståelse, gemenskap och avslappning.
Coachen förstår den postpartala kroppen och anpassar varje övning efter var du befinner dig i din återhämtning.
Lika mycket fika-stund som träning. Du träffar andra föräldrar i samma fas — det är värt mer än man tror.
Från ca 6 veckor upp till krypålder. Äldre barn som inte är mobila fungerar också bra.
45–60 minuter. Uppvärmning, träning och stretching — allt med bebis bredvid dig.
Bebis, filt/matta, leksaker och det vanliga. Vi har utrymme att breda ut sig.
Inga. Du behöver inte ha tränat CrossFit tidigare. Allt anpassas efter dig.
Vi planerar nya grupper löpande. Kontakta oss så berättar vi om aktuella tider och upplägg.
Kontakta oss